Wirbelsäulengymnastik – stark und beweglich durch den Alltag

Du sitzt viel? Dann mutest Du Deinem Rücken einiges zu! 

Wirbelsäulengymnastik – dienstags 18:50 – 19:50 Uhr

Wirbelsäulengymnastik ist ein gelenkschonendes Bewegungstraining, das darauf ausgerichtet ist, die Rückenmuskulatur zu kräftigen und die Beweglichkeit zu fördern. Konsequentes Training kann Rückenschmerzen vorbeugen bzw. reduzieren.

 Unter der qualifizierten Anleitung unserer Trainerin Michaela lernst Du, Deine Rumpf- und Tiefenmuskulatur durch Kräftigungs-, Dehn- und Mobilisationsübungen zu stärken und zu stabilisieren.  Wirbelsäulengymnastik ist Dein abwechslungsreiches und effektives Training für einen starken und beweglichen Rücken! 

Tu‘ Deinem Rücken etwas Gutes und bring’ Bewegung in Deinen Alltag!